איך להתמודד עם הפחד הזה?

בואו נסתכל על פחד מנקודת מבט אבולוציונית.

חוק ההישרדות המרכזי שהנחה את האדם הקדמון היה "תזכור איפה נמצא אוכל ואיפה יש סכנה".

בתוך המערה האדם הקדמון היה בטוח, אבל כשהוא יצא ממנה הוא נכנס לאזור שמאוכלס בטורפים, צמחים רעילים ואיומים נוספים.

שם הפחד שימש לאדם הקדמון ככלי עזר להתרחק מאיומים ממשיים, בהתבסס על אירועי עבר ועל ידע שהועבר מדור לדור.

מנגנון פחד לקוי, היה גורם סיכון מרכזי להיטרף על ידי חיה או לאכול בטעות צמח רעיל. בעידן שלנו הסכנות הללו מתורגמות לפגיעה מרכב חולף או להידבקות בוירוס מסוכן.

אז אם נוכל להתייחס לפחד כאל חבר שמנסה לייעץ לנו ללכת בדרכים בטוחות ולהימנע מסיכונים על בסיס אירועי עבר, זה יאפשר לנו לא להיבהל ממנו, ולהקשיב לו רק כשאנחנו באמת צריכים.