התפתחות אישית
"הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד שלך, היא ליצור אותו"
פיטר דרוקר
הגישה שלי
בשנים האחרונות זרמים רבים בפסיכולוגיה מתמקדים בשגשוג האדם, הצלחה ובריאות מנטלית. כתוצאה מכך, נוצר עולם מבוסס מחקר, שבוחן את הגורמים להבאת האדם למיצוי הפוטנציאל האישי ולהגשמת יעדיו.
בעזרת הבנת הגורמים האינדיבידואליים לשגשוג וביצועים מיטביים, ניתן לייצר חוויית מציאות נעימה ומלאת חיים. בנוסף, אפשר לשפר את היכולות הדרושות להתמודדות יעילה עם מצבים מורכבים, בביטחון ובשלווה.
אני אוהב לעזור לאנשים להפוך להיות יוצרים בחייהם, וללוות אותם בדרך למחוזות אליהם הם רוצים להגיע. התשוקה הזו הביאה אותי לאסוף ידע נרחב בעבודה פסיכולוגית להתפתחות אישית, קבלה עצמית, גיבוש הרגלים יעילים, התמודדות עם לחץ, קבלת החלטות ושיפור ביצועים.
בארגז הכלים שלי קיימות שיטות מעולמות הפסיכולוגיה של הביצוע, מיינדפולנס, ביופידבק, CBT ,NLP, פסיכולוגיה חיובית והגישה המוטיבציונית. מגוון הכלים מאפשר לי להתאים את דרך ההתפתחות למידותיו של כל אדם.
אני מאמין ביכולת של כל אדם ליצור חיבור פנימי אמתי ועמוק לשלל חלקיו, לבנות מיומנויות וללמוד איך מחזקים ביטחון עצמי. נוכחתי לדעת שכל אחד ואחת מסוגלים לפתור מחסומים ופחדים, ולחולל שינוי מהותי בחייהם.
איך פסיכולוג מעולם הביצועים והספורט יכול לעזור לי להגשים את עצמי?
הפסיכולוגיה של הספורט והביצועים היא המדע שעומד מאחורי הישגיות, העלאת מוטיבציה, הגשמת יעדים ותהליכים לשיפור ביצועים בתנאי לחץ.
בעזרת כלים מבוססים מחקרית מהתחום, ניתן לספק תמיכה והכוונה בשני מוקדים מרכזיים:
1. מסע פנימי שמוביל להתמודדות עם מחסומים מצד אחד, וקבלה עצמית מצד שני. התהליכים הללו מאפשרים ליצור חיבור פנימי יציב ועמוק לאיכויות ולחוזקות שלנו.
2. פיתוח מיומנויות פסיכולוגיות כמו ביטחון עצמי, חמלה, ריכוז, התמודדות עם קשיים, אסרטיביות, קבלת החלטות, התמודדות עם לחץ, ועוד.
באמצעות הבנת הגורמים האינדיבידואליים לביצועים מיטביים, ניתן לייצר תכנית שתאפשר לתודעה להתפתח, ולהביא את הגוף לפעול בכיוון המטרות, בדרך היעילה והנעימה ביותר.
כלים אמפיריים מעולם הפסיכולוגיה של הספורט והביצועים מסייעים בסלילת הדרך להישגיות, תוך התבססות על חיבור פנימי וערכים אישיים, ולצד פיתוח היכולות הפסיכולוגיות הדרושות למסע הייחודי של כל אדם באשר הוא.
